Yin Yoga ist die sanfteste und ruhigste aller Yogarichtungen und konzentriert sich auf die tiefen Schichten des Körpers, nämlich auf die Dehnung des Binde- Faszien- und des Bändergewebes. Es stabilisiert die Gelenke und hält sie länger beweglich. Diese passiven Dehnungen werden länger gehalten (zwischen 3-5 Minuten), als man es sonst aus den „normalen“ Yoga Classes kennt. Dadurch wird der Körper optimal gedehnt und tiefer gelagerte Blockaden und Verspannungen können sich lösen.
Yin Yoga gründet auf einem tiefen anatomischen Verständnis und verbindet taoistische Meridian-Lehren, die Akupunktur-Lehre der chinesischen Medizin und die yogischen und tantrischen Lehren Indiens.
Yin Yoga arbeitet nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch auf der energetischen – es öffnet und „reinigt“ die Kanäle des Meridian Systems und fördert auf diese Weise den Energiefluß im Körper (Chi oder Qi). Dabei können körperliche und emotionale Blockaden gelöst werden.
Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen. Yin Yoga bietet eine wunderbare und ruhige Ausgleichsklasse zum dynamischen Yoga.
Im Yin Yoga sind alle Level und besonders Anfänger herzlich willkommen!
Dieser Kurs findet online statt.
Die nächste Kursstaffel startet tba.
Donnerstags, 19:00-20:30h
Kosten: € 114.- für eine 10er Karte
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sprich mich gern an!
Du bekommst einen Link für Zoom zugeschickt, mit dem Du Dich jedesmal einloggen kannst. Auf Spotify kannst Du meinen Playlisten folgen, die ich wöchentlich für die Classes neu erstelle. Mein Profilname bei Spotify lautet: Julia Elena Meyer-Christian.
Nach der Class bekommst Du einen exklusiven Audiolink von mir zugeschickt, mit dem Du die Class für zwei Wochen für Dich wiederholen kannst.
Melde Dich per mail an: julie@peace-love-yoga.de. Ich freue mich auf Dich.
